co dalej

Co do tej diety...Myślę że nie jest konieczna...Póki co jestem dzis na 16 dniu a6 weidera i juz coś się powoli pojawia.Więc myślę ze bez diety i pod koniec a6w będzie bardziej widoczny 6 pak ;) A jeśli będzie słabo to się jeszcze zabiorę za ABS...tzn i tak się zabiorę za ABS niezależnie od wyników a6w ;) mysl tak dalej, efekty, ehmmm

[...] ale "bez trzymanki". Dlaczego o tym pisze, panowie samym bodzcem z silowni nie da sie wyrobic odpowiedniej dynamiki, ktora moznaby bylo uzyc potem w grze i tak dalej. Konieczne jest "ogranie". Wiadomo ze jest megazajawka jak na sucho bez nikogo sam na sam z koszem wsadzi sie jakiegos windmilla czy 360, ale prosty wsad w [...]

Podoba mi się wykonanie tych środków, wyglądają smakowo. Ciekawe co w nich siedzi. Czekamy dalej.

[...] roku treningów, stąd zamiast wyciskania sztangielek na barki mam te unoszenia i podciągania, klatka- mialem wyciskanie sztangielek w skosie wiec teraz rozpietki, moge dalej cisnąć wyciskania ale miesnie sie nie znudzą :)? co do drążka... kurde na mase najlepiej wykonywac 10-12 powtórzeń, nie dam rady tyle :( dzisiaj robilem te dwie serie i [...]

[...] bardzo dobry i wygranej byłem pewny lecz na ziemi zawsze dostawałem i tera nie było inaczej. Dostałem na glebie z pięćdziesiąt bomb, nockautu nie było bo jak się pytał czy dalej się bije mówiłem żę tak. Więc tak leżał na mnie walił i walił w baniak a ja nie miałem pomysłu jak się uwolnić ale też poddać się niechciałem więc czekałem aż skończy. [...]

Błazenada i komercha, spoko, jak Saleta chce się dalej "rozwijać" w tym kierunku to jego sprawa, młody już nie jest może ring mu już nie pasuje. Osobiście "walki" nie oglądałem, w związku z tym na temat aktualnego poziomu Przemka wypowiadać się nie będę, choć na oko to apteczka była w ruchu. Mnie bardziej w tym co opisujecie [...]

[...] na brzuchu powstały mi po bokach widoczne mieśnie oraz bicepsy jakby wieksze, na przed dłońmi też zauważyłęm nowe mieśnie jak mocna scisne pięść. Jest to możliwe po ponad 2tyg jedzenie i oczywiscie stałych ćwiczeń ? Może głupie pytanie ale mnie to jakoś cieszy te zmiany. Co motywują dalej ... Zmieniony przez - Jokozzz w dniu 2015-09-10 17:40:53

[...] Sam wiem jak to jest wkurzające mieć taki wzrost... Ty i tak masz więcej 10 cm niż ja :-P Nie łam się, spróbuj zaakaceptować sytację (choć wiem, że nie jest to łatwe) i żyć dalej ;-) PS niski wzrost ma zaletę: nie musisz zdobywać tyle masy mięśniowej żeby było widać, że jestes przypakowany %-) Ciężary takie, z którymi wykonasz ćwicznie poprawnie [...]

[...] lub też nie zmieniasz Ilości spożywanych kalorii. Wszystko zależne będzie od efektów w perspektywie. Jak ich nie będzie, to dodaj 200 kalorii i obserwuj dalej. Niestety zawsze dojdzie do odłożenia się tkanki tłuszczowej w czasie budowy masy mięśniowej. Tego nie da się uniknąć. Istotne jest to, z jakiego poziomu tkanki [...]

[...] to wezmę masiv-a ewentualnie może sobie skrócę go, bo chyba ta część gdzie jest siedzisko jest łączona do tej głównej rury, więc można by na końcu uciąć i otwór przewiercić dalej i będzie krótszy :P... zobaczę jak będzie w rękach co i jak :D a co do MARBO to dziwi mnie, że jeszcze do tego nie dorobili włąśnie tej blokady, byłby na pewno bardziej [...]

bo co ci ten dostinex wgle? odstaw go a zobaczysz ze pala dalej bedzie twarda i wroci dobry orgazm

[...] ze jesli wejdziemy na duzy wysilek to automatycznie przestawimy organizm na cykl weglowodanowy a z tego cyklu trudno zejsc i nawet jak potem zmniejszymi intensywnosc to dalej bedziemy palic cukry a nie tluszcze. To jak to jest z tym sprintem????? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z [...]

hahaha :) Tak źle z moim wzrokiem nie jest. Z bliska normalnie widzę człowieka, więc w walce rzeczywiście mi wada nie powinna przeszkodzić. Co innego dalej jak by było ale to już musiałbym być np Songiem i walczyć rzucając fale uderzające czy kule(już nie pamiętam :P dawno oglądałem) Wtedy musiałbym dobrze widzieć żeby w niego trafić Co do ceny [...]

[...] i jakie konsekwencje niesie za sobą jego decyzja. A taki 13latek za przeproszeniem g**** widział i g**** wie o życiu dlatego decydują za niego rodzice i koniec dyskusji dopóki nie dorośnie. I to by było na tyle nie widzę sensu rozpatrywania dalej tego tematu ZDROWIE jest najważniejsze, i nie ma sensu gadka może coś mu się coś stanie a może nie.

Ellis przytaczaj dalej te badania. Ludzie jedzcie bialko bo jego nadmiar nie szkodzi. Wydalicie jego nadmiar, nerki beda mialy wiecej pracy ale co tam a i pieniedzy przy tym wiecej wydacie. Bo bialko wyladuje w wc w postaci moczu. Bo przeciez nadmiar bialka nie szkodzi, tak mowia badania. Ellis nie widze gdzie tu logika.

[...] stosowałem,ale zdaje się na Ciebie i zobaczę co z tego będzie:) Zrobiłem teraz przerwę w ćwiczeniach właśnie z przyczyn wprowadzenia nowego treningu,ale po świętach ruszam dalej i chciałbym żeby szło już konkretnie. Będę musiał trochę zredukować przez styczeń bo lekko dietę popuściłem + teraz święta:// A co do treningu: Cable row- niestety na [...]

nadal przeladowany. po co dajesz plan do poprawy skoro i tak wszytkich masz daleko i dalej trzymasz sie starej wersji. na biceps i triceps albo 2 cw po 4 s albo jesli chcesz to 3 cw po 3 s. barki na kazdy akton po 3 s to razem 9 s. pozdro

po przeczytani daje sobie spokój z siłą jadę dalej masę :) ten plan co wyżej dałem, może być? efekty są nawet 17lat 95kg na klate biceps koło 55kg wiosło jadę 80kg 10powtórzeń

Twierdzisz, że jajka Ci się przejadły? W jaki więc sposób urozmaicasz dietę? Jadasz codziennie to samo? Poki co jem non stop to samo, aż wejde w rytm diety. Dopiero później zacznę coś kombinować :) Jak dopne jedno pójdę o krok dalej.

Mozna w prosty sposob tego uniknac, mianowicie osoba ktora otrzymala maila wysyla go dalej kolejnemu chetnemu, dzieki temu posiadacz kursu nie bedzie mial nieprzespanej nocki ,a kazdy bedzie mogl dostac to o co prosi... Nie trzeba sie od razu ukrywac (dla swietego spokoju). Pozdrawiam.